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吃多竟然傷大腦?智力受損情緒差

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

不要以為喜歡各種美食,一有空或放假就大吃大喝,就是懂得享受美食,懂得愛自己!因為你很有可能已患上心理疾病,情緒管理出了問題,而必須靠大量食物來滿足心理需求。

吃貨造成的不僅是身材走樣的問題,更嚴重情趣椅子的是會傷及大腦的腦白質,而影響智力。英國科學飲食協會研究報告指出,暴飲暴食會使人的記憶力受損,同時使反應能力大大下降。

別慌!養生專家白雁教你輕鬆的運動,自己就可以解決問題。

慢運動,轉移貪吃情緒

如果是因為心理因素造成的貪吃,要找出症狀、對症下藥,不妨調整生活節奏,制定適合自己的飲食方式;心情不好時可以找信任的傾訴;不要一直宅在家裡,多接觸人群與大自然。若是重度,須尋求專業醫生協助,通過藥物治療及心理治療改善病情。成人用品 便利店

白雁老師建議,可以做一些輕鬆的運動轉移注意力,而氣功就是一個非震動棒女友常好的舒壓法,氣功的功法動作有助於引導內心注意力集中、排解憂愁。專注在氣功的動作、呼吸上,做完整套後會發現,心情明朗舒暢。

※「吐悶氣」小功法:

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不當吃貨了,為何虛胖甩不掉?

肥胖除了伴隨心血管、內分泌、營養代謝方面的疾病,亦使罹癌風險大增,包括食道癌、大腸直腸癌、胰臟癌、腎臟癌、子宮內膜癌等癌症。

水果當飯吃,怎麼人越來越虛?

平常會怕冷,水果吃多了會覺得肚子涼、胃部不適的人,就不宜大量吃水果,其實這就是身體的語言,明確告訴你多吃無益。

照片來源:白雁氣功提供、Pexels

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麥可傑克遜父癌逝 享壽89歲

娛樂中心/綜合報導

美國搖滾巨星麥可傑克森(Michael Jackson)父親喬傑克森av女優混血(Joe Jackson)在2015年罹患中風、心臟病、胰臟癌等疾病,28日凌晨3點半(美國當地時間)離開人世,享壽89歲。

根據外媒報導,喬傑可森胰臟癌末期入院治療,但狀況始終不好,家人一直陪伴在旁,但最終仍離開人世。孫子小藍迪傑克森(Randy Jackson Jr.)在推特發文,寫下「我愛你爺爺,願你安息」;另一個孫子泰吉(Taj Jackson)也連續PO文表達悲傷,Hashtag 「#ripthehawk」與「#RIPJoeJackson」等,證實喬傑可森去世消息。

事實上,喬傑可森不只培育出麥可傑克森,他的女兒珍娜傑克遜也被譽為西洋天后,不過由於從小的嚴厲管教,喬傑可森與麥可傑克森父子關係相當差,直到麥可傑克森死後也沒有和解,但對於小女兒珍娜則較為重視,曾表示一年內4度中風時,只有珍娜跟另一名孫女會來看他,「我從沒告訴妳,但我非常以妳為榮,珍娜」。

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